Hashimoto: sintomi, cause, trattamento, ricerca, dieta, integrazione

Hashimoto: sintomi, cause, trattamento, ricerca, dieta, integrazione

L'Hashimoto, o tiroidite linfocitica cronica, è una delle malattie autoimmuni più comuni che portano all'ipotiroidismo. In questo articolo discuteremo i sintomi, le cause e i metodi di trattamento e sottolineeremo l'importanza della dieta e degli integratori nel supportare il trattamento della malattia di Hashimoto.

Hashimoto: che cos'è?

La malattia di Hashimoto, nota anche come tiroidite linfocitica cronica, è una malattia autoimmune cronica in cui il sistema immunitario attacca le cellule tiroidee. Di conseguenza, la ghiandola tiroidea viene gradualmente danneggiata, il che nel tempo porta alla sua ipofunzione. La ghiandola tiroidea, responsabile della produzione degli ormoni che regolano il metabolismo, smette di funzionare correttamente, con conseguenze su tutto il corpo.

La tiroidite di Hashimoto è una delle cause più comuni di ipotiroidismo e si manifesta soprattutto nelle donne, soprattutto di età compresa tra i 30 e i 50 anni. Il processo patologico si sviluppa lentamente e i sintomi possono comparire solo dopo diversi anni. Un elemento caratteristico della malattia di Hashimoto è la presenza di anticorpi contro i tessuti della tiroide, che rappresenta un indicatore chiave nella diagnosi di questa malattia.

Sebbene le cause della malattia di Hashimoto non siano completamente note, si ritiene che il suo sviluppo possa essere correlato a fattori genetici, ambientali e a disturbi del sistema immunitario. Il trattamento prevede principalmente la farmacoterapia sotto forma di ormoni tiroidei e modifiche dello stile di vita, come una dieta e un’integrazione adeguate.

I sintomi di Hashimoto

I sintomi della malattia di Hashimoto possono essere difficili da riconoscere perché spesso si sviluppano lentamente e possono assomigliare ad altre condizioni. Nelle fasi iniziali della malattia, i sintomi possono essere lievi o impercettibili, ma con il progredire dell’ipotiroidismo diventano più pronunciati. Ecco i sintomi più comuni della malattia di Hashimoto:

  • Stanchezza cronica e sonnolenza – le persone affette da Hashimoto spesso avvertono una stanchezza costante che non scompare nemmeno dopo il riposo.
  • Aumento di peso – nonostante nessun cambiamento nella dieta, molte persone affette da Hashimoto aumentano di peso, il che è legato ad un metabolismo più lento.
  • Problemi di concentrazione e memoria – i pazienti possono sperimentare il cosiddetto “nebbia cerebrale”, difficoltà a concentrarsi e a ricordare cose semplici.
  • Pelle secca e perdita di capelli – la pelle diventa ruvida e secca e i capelli possono diventare sottili e fragili, provocando un’eccessiva caduta dei capelli.
  • Sensazione di freddo – le persone affette da Hashimoto spesso sentono freddo, soprattutto alle mani e ai piedi, anche a temperature ambientali normali.
  • Artrite e dolori muscolari – dolore muscolare, rigidità articolare e gonfiore possono essere uno dei sintomi della malattia di Hashimoto.
  • Disturbi mestruali – le donne possono avere cicli mestruali irregolari, periodi pesanti o molto leggeri.
  • Problemi digestivi – stitichezza, gonfiore e altri problemi digestivi possono accompagnare l’ipotiroidismo.
  • Umore basso e depressione – le persone affette da tiroidite di Hashimoto hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione, irritabilità e sbalzi d'umore.
  • Ingrossamento della ghiandola tiroidea (gozzo) – in alcuni pazienti, la ghiandola tiroidea si ingrossa, il che può portare a una sensazione di oppressione al collo e difficoltà a deglutire.

Vale la pena ricordare che i sintomi della tiroidite di Hashimoto possono variare da persona a persona e la loro gravità dipende dal livello di ipotiroidismo. Se si nota uno qualsiasi di questi sintomi è importante consultare il medico e sottoporsi ad opportuni esami ormonali.

Hashimoto – Sintomi neurologici

La malattia di Hashimoto può influenzare non solo il metabolismo e il funzionamento fisico del corpo, ma anche il sistema nervoso. I sintomi neurologici possono essere difficili da riconoscere e spesso vengono confusi con altre condizioni. Nelle persone con ipotiroidismo avanzato, i sintomi neurologici sono abbastanza comuni e possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Ecco quelli più comuni:

  • Problemi con la memoria – cosiddetto La “nebbia cerebrale” è un fenomeno frequentemente riportato dalle persone affette dalla malattia di Hashimoto. Si manifesta con difficoltà nel ricordare cose semplici e con una diminuzione della capacità di pensare in modo logico.
  • Disturbi della concentrazione – Difficoltà di concentrazione, facile distrazione e diminuzione delle prestazioni mentali possono far parte dei sintomi neurologici associati alla malattia di Hashimoto.
  • Stanchezza mentale – le persone affette da tiroidite di Hashimoto possono sperimentare un costante esaurimento mentale che non diminuisce nemmeno dopo il riposo. Ciò può portare allo scoraggiamento e alla mancanza di motivazione nelle attività quotidiane.
  • Depressione e ansia – Umore basso, depressione e aumento del nervosismo sono sintomi neurologici comuni. Sono spesso il risultato di disturbi ormonali che influenzano il funzionamento del cervello.
  • Scatto di Zaburzenia – difficoltà ad addormentarsi, sonno interrotto o difficoltà a svegliarsi sono sintomi che possono verificarsi a causa dell'ipotiroidismo causato dalla malattia di Hashimoto.
  • Bolo luminoso – Alcune persone affette da tiroidite di Hashimoto sperimentano regolarmente mal di testa, che possono essere causati da cambiamenti nei livelli ormonali e dall'infiammazione che accompagnano la malattia.
  • Nervosismo e irritabilità – Le persone affette dalla malattia di Hashimoto spesso riferiscono improvvisi cambiamenti di umore, che possono includere irritabilità, ansia e maggiore sensibilità allo stress.
  • Le mani tremano – anche se meno comuni, alcune persone affette da tiroidite di Hashimoto possono avvertire lievi tremori agli arti, soprattutto alle mani, che sono il risultato di disturbi neurologici associati all'ipotiroidismo.

I sintomi neurologici della tiroidite di Hashimoto possono essere molto fastidiosi, soprattutto quando si verificano in combinazione con altri disturbi legati all'ipotiroidismo. Il monitoraggio regolare dei livelli ormonali e un’appropriata terapia ormonale possono aiutare ad alleviare questi sintomi. È importante che i pazienti affetti da Hashimoto si consultino regolarmente con il proprio medico per adattare il trattamento alle loro esigenze e ridurre al minimo l'impatto dei sintomi neurologici sul funzionamento quotidiano.

Hashimoto e la gravidanza

La malattia di Hashimoto può influenzare in modo significativo la fertilità di una donna e il decorso della gravidanza. Le donne con ipotiroidismo causato dalla tiroidite di Hashimoto spesso hanno difficoltà a rimanere incinte a causa di cicli mestruali irregolari e disturbi dell'ovulazione. Tuttavia, con un controllo e un trattamento adeguati, la maggior parte delle donne affette da Hashimoto può rimanere incinta e dare alla luce un bambino sano.

L'impatto della tiroidite di Hashimoto sulla fertilità

L’ipotiroidismo può portare ad una ridotta produzione degli ormoni necessari per un ciclo mestruale regolare. I cicli irregolari o assenti (anovulazione) sono cause comuni di infertilità nelle donne con la malattia di Hashimoto. Pertanto, è fondamentale monitorare regolarmente i livelli di ormone tiroideo e correggerli con dosi adeguate di levotiroxina per ripristinare il normale funzionamento del sistema riproduttivo.

Rischi di gravidanza con la malattia di Hashimoto

Le donne affette dalla malattia di Hashimoto che rimangono incinte devono essere sotto costante cura di un endocrinologo, perché la ghiandola tiroidea durante la gravidanza è fondamentale sia per la salute della madre che per il corretto sviluppo del feto. L’ipotiroidismo non trattato può portare a gravi complicazioni, come:

  • Alto rischio di aborto spontaneo
  • Nascita prematura
  • Basso peso alla nascita del bambino
  • Preeclampsia
  • Problemi con lo sviluppo neurologico nei bambini

Gestione della malattia di Hashimoto in gravidanza

Durante la gravidanza aumenta il fabbisogno di ormoni tiroidei, quindi è fondamentale monitorare frequentemente i livelli di TSH e aggiustare opportunamente la dose di farmaci ormonali come la levotiroxina. Test regolari, di solito ogni 4-6 settimane, sono essenziali per garantire livelli ormonali stabili.

L'importanza dell'integrazione

Le donne incinte affette da tiroidite di Hashimoto possono anche aver bisogno di un'integrazione aggiuntiva di iodio e di altri nutrienti, come il selenio o la vitamina D. Tuttavia, è importante che l'integrazione venga effettuata sotto la supervisione di un medico, poiché un eccesso di iodio può danneggiare sia la madre che il bambino. Bambino.

Hashimoto – Cause

La malattia di Hashimoto è una delle malattie autoimmuni più comuni, il cui sviluppo è complesso e multifattoriale. Sebbene la causa esatta non sia ancora del tutto nota, gli esperti indicano che responsabile del suo sviluppo è una combinazione di fattori genetici, ambientali, ormonali e immunologici. Ciò fa sì che il corpo percepisca le cellule tiroidee come estranee, il che induce il sistema immunitario ad attaccare i propri tessuti. La ricerca scientifica sta cercando di determinare quali sono i fattori dominanti che potrebbero contribuire a una prevenzione e un trattamento più efficaci di questa malattia.

Predisposizioni genetiche

Uno dei fattori di rischio più importanti è la genetica. La malattia di Hashimoto è più comune nelle persone che hanno familiari affetti da malattie autoimmuni. I geni legati alla risposta immunitaria, in particolare quelli che controllano l’attività delle cellule T, possono aumentare il rischio di autoimmunità contro la ghiandola tiroidea. Studio pubblicato sulla rivista Endocrinologia clinica hanno dimostrato che le persone con determinate mutazioni genetiche del sistema immunitario corrono un rischio molto più elevato di sviluppare la malattia di Hashimoto (fonte). I test genetici, disponibili in un numero crescente di cliniche, possono aiutare a valutare il rischio di sviluppare questa malattia sulla base dell’analisi del DNA.

Inquinamento da metalli pesanti

Anche l'esposizione a metalli pesanti come mercurio, piombo o alluminio ha un impatto significativo sulla salute del sistema immunitario e può essere uno dei motivi dello sviluppo della malattia di Hashimoto. Questi metalli penetrano facilmente nei tessuti del corpo, causando infiammazioni e gravando sulla ghiandola tiroidea. Studio pubblicato sulla rivista Diario endocrino conferma che alti livelli di metalli pesanti come il cadmio possono avere un impatto negativo sulle cellule tiroidee e stimolare una risposta autoimmune (fonte). La rimozione dei metalli pesanti utilizzando assorbenti naturali come la zeolite e la clorella è un approccio popolare per favorire la disintossicazione. La zeolite, come minerale con struttura microporosa, lega le tossine e ne favorisce l'eliminazione dal corpo, mentre la clorella, che è un'alga, ha la capacità di assorbire i metalli pesanti, il che aiuta a ridurre il carico di tossine nel corpo.

Fattori ormonali ed endocrini

Gli ormoni svolgono un ruolo importante nello sviluppo della malattia di Hashimoto, in particolare gli estrogeni. La malattia di Hashimoto è molto più comune nelle donne che negli uomini, il che è attribuito all'azione degli estrogeni, che possono causare un aumento della risposta immunitaria. In uno studio pubblicato su Frontiere in immunologia è stato dimostrato che gli estrogeni possono causare un’eccessiva attivazione delle cellule immunitarie, il che aumenta il rischio che l’organismo attacchi i propri tessuti (fonte). I disturbi ormonali sono quindi un elemento chiave e il bilanciamento dell'equilibrio ormonale, soprattutto nelle donne, può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare la malattia di Hashimoto.

Infezioni virali e batteriche

Anche le infezioni virali croniche, come il virus Epstein-Barr (EBV), e alcune infezioni batteriche possono causare la malattia di Hashimoto. Il virus EBV, spesso chiamato virus della mononucleosi infettiva, ha la capacità di attaccare i linfociti, che possono interrompere le normali funzioni del sistema immunitario. La ricerca indica che le persone che hanno avuto l’infezione da EBV hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie autoimmuni, inclusa la malattia di Hashimoto. (fonte). Queste infezioni croniche possono far sì che il corpo attacchi costantemente i propri tessuti, percependoli come una minaccia.

Stress e stile di vita

Anche lo stress emotivo a lungo termine associato ad alti livelli di cortisolo è una delle cause della malattia di Hashimoto. Il cortisolo, noto come "ormone dello stress", in eccesso può avere un effetto distruttivo sulla tiroide e indebolire il sistema immunitario. Uno studio condotto su un ampio gruppo di pazienti ha dimostrato che le persone affette da stress cronico hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie autoimmuni, inclusa la malattia di Hashimoto. (fonte). Cambiamenti nello stile di vita, riduzione dello stress e tecniche di rilassamento possono aiutare a ridurre il rischio di questa malattia.

Hashimoto – Trattamento

Trattamento farmacologico

La base del trattamento per la malattia di Hashimoto è la terapia farmacologica, che mira a reintegrare la carenza di ormoni tiroidei. Il farmaco più comunemente usato è la levotiroxina, un ormone tiroideo sintetico che aiuta a regolare il metabolismo e a prevenire i sintomi dell’ipotiroidismo come affaticamento, aumento di peso e depressione. Il dosaggio del farmaco viene selezionato individualmente e i pazienti necessitano di esami del sangue regolari per assicurarsi che i loro livelli ormonali siano appropriati. La dose corretta di levotiroxina aiuta a stabilizzare la ghiandola tiroidea e aiuta a mantenere la salute ormonale a livelli ottimali.

Dieta e integrazione

Una dieta corretta è fondamentale nel trattamento della malattia di Hashimoto perché sostiene il funzionamento del sistema immunitario e aiuta a ridurre l'infiammazione. Le persone affette da tiroidite di Hashimoto seguono spesso una dieta priva di glutine, che può alleviare le reazioni autoimmuni, nonché una dieta antinfiammatoria, che limita il consumo di prodotti trasformati. Vale la pena includere nella dieta prodotti ricchi di vitamine del gruppo B, selenio, zinco e iodio. La ricerca suggerisce che l’integrazione di selenio può ridurre i livelli di anticorpi antitiroidei, il che è utile nel limitare la progressione della malattia. Lo zinco supporta il corretto funzionamento del sistema immunitario e ha proprietà antinfiammatorie. Le persone con tiroidite di Hashimoto dovrebbero evitare l’eccesso di iodio, che a volte può peggiorare i sintomi autoimmuni.

Riduzione dello stress e salute mentale

Lo stress è uno dei fattori che intensifica i sintomi della malattia di Hashimoto, quindi è molto importante introdurre attività che riducano la tensione emotiva. Lo stress a lungo termine può disturbare l’equilibrio ormonale e compromettere le funzioni del sistema immunitario. Tecniche di rilassamento come lo yoga, la meditazione, la respirazione profonda o una passeggiata nella natura possono aiutare a mantenere l'equilibrio ormonale e migliorare la qualità della vita dei pazienti. La salute mentale è altrettanto importante, quindi i pazienti di Hashimoto possono beneficiare di un supporto psicologico o di una terapia per affrontare lo stress e le sfide della vita quotidiana.

Disintossicazione dai metalli pesanti

L'inquinamento ambientale causato da metalli pesanti come mercurio, piombo o alluminio può influire negativamente sulla salute delle persone affette dalla malattia di Hashimoto, causando infiammazioni e gravando sulla ghiandola tiroidea. La rimozione di questi metalli dal corpo può aiutare a ridurre i sintomi della malattia. Preparati naturali come la zeolite e la clorella sono popolari per la disintossicazione. La zeolite è un minerale con una struttura microporosa che lega le tossine e ne favorisce l'escrezione dal corpo. La clorella, un'alga ricca di sostanze nutritive, ha la capacità di assorbire i metalli pesanti e supporta le funzioni immunitarie. L'uso regolare di questi assorbenti naturali può aiutare i pazienti a ridurre le tossine, sostenendo al contempo la salute della tiroide e l'equilibrio immunitario.

Attività fisica e stile di vita

L'attività fisica regolare supporta le funzioni metaboliche, il che è importante per le persone affette dalla malattia di Hashimoto che spesso lottano con l'aumento di peso e l'affaticamento. L’attività fisica, soprattutto quella di intensità moderata come camminare, nuotare o andare in bicicletta, può migliorare la circolazione sanguigna, ridurre l’infiammazione e avere un effetto positivo sull’umore. L’esercizio fisico aiuta anche a regolare il livello degli ormoni dello stress, favorendo la salute mentale. Cambiare il proprio stile di vita, eliminare lo stress e garantire un sonno regolare sono necessari per ridurre al minimo i sintomi della malattia di Hashimoto e rafforzare il proprio corpo. Uno stile di vita a basso stress e un sonno adeguato hanno un effetto positivo sull’immunità generale e sulla funzione tiroidea.

Hashimoto – Ricerca

La diagnosi della malattia di Hashimoto si basa su diversi test di laboratorio fondamentali che aiutano a valutare la funzione tiroidea, i livelli ormonali e la presenza di anticorpi. Questi test permettono non solo di confermare o escludere la diagnosi della malattia di Hashimoto, ma anche di monitorare lo stato di salute del paziente durante il trattamento. La diagnosi precoce è fondamentale perché questa malattia si sviluppa gradualmente, spesso senza sintomi evidenti nella fase iniziale, e se non trattata può portare a gravi disturbi ormonali.

Test del TSH (ormone stimolante la tiroide).

Il livello di TSH è uno dei test più importanti per valutare la funzionalità tiroidea. L'ormone stimolante la tiroide (TSH) è secreto dalla ghiandola pituitaria e stimola la ghiandola tiroidea a produrre gli ormoni T3 e T4. Nella malattia di Hashimoto, i livelli di TSH sono spesso elevati, indicando ipotiroidismo. I test regolari del TSH aiutano anche a monitorare l’efficacia del trattamento e ad aggiustare la dose di levotiroxina.

Test FT3 e FT4

Le forme libere degli ormoni T3 e T4 (FT3 e FT4) forniscono informazioni dettagliate sull'attività tiroidea. FT3 (triiodotironina) e FT4 (tiroxina) sono responsabili della regolazione del metabolismo nelle cellule. Nel caso della tiroidite di Hashimoto, i livelli di FT3 e FT4 possono essere ridotti, soprattutto nell'ipotiroidismo avanzato, il che consente di valutare l'entità del danno alla tiroide e la sua capacità di produrre ormoni.

Anticorpi anti-TPO e anti-TG

La presenza di anticorpi contro la perossidasi tiroidea (anti-TPO) e la tireoglobulina (anti-TG) è uno degli indicatori più importanti che confermano la diagnosi della malattia di Hashimoto. Questi anticorpi sono prodotti dal sistema immunitario a seguito di un'errata reazione autoimmune e attaccano le cellule della tiroide. Livelli elevati di anti-TPO e anti-TG indicano un processo infiammatorio attivo che sta danneggiando la ghiandola tiroidea. Il test per questi anticorpi è estremamente importante nella diagnosi della malattia di Hashimoto, soprattutto nei pazienti con una storia familiare di malattie autoimmuni.

Esame ecografico della tiroide

L’esame ecografico (USG) della ghiandola tiroidea viene utilizzato per valutare la struttura della ghiandola tiroidea e rilevare possibili anomalie. Nelle persone affette dalla malattia di Hashimoto, la ghiandola tiroidea può essere ingrossata (gozzo) o, al contrario, ridotta e con struttura eterogenea. L'ecografia aiuta a identificare la presenza di noduli e valutare l'entità del danno al parenchima tiroideo. L'esame ecografico, combinato con i risultati degli esami di laboratorio, permette di ottenere un quadro più completo della malattia.

Test aggiuntivi

In alcuni casi, il medico può prescrivere ulteriori esami, come un profilo lipidico (profilo lipidico), poiché l'ipotiroidismo può portare ad un aumento dei livelli di colesterolo e trigliceridi. Possono essere raccomandati anche i test per la vitamina D e il selenio perché le carenze di questi nutrienti spesso si verificano nelle persone con malattie autoimmuni e influenzano il funzionamento del sistema immunitario.

In sintesi, la corretta diagnosi della tiroidite di Hashimoto richiede una serie di test, tra cui test ormonali, anticorpi e test di imaging. Una diagnostica completa consente la diagnosi precoce della malattia, fondamentale per un trattamento efficace e per migliorare la qualità della vita dei pazienti.

Hashimoto – Dieta

La dieta gioca un ruolo chiave nella gestione dei sintomi della malattia di Hashimoto e nel supporto della corretta funzione tiroidea. Una corretta alimentazione può aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo, migliorare il benessere e favorire il processo di guarigione. In questa sezione vedremo quali prodotti dovrebbero essere evitati e quali dovrebbero essere inclusi nella dieta di una persona affetta dalla malattia di Hashimoto.

Hashimoto – cosa non mangiare?

Alcuni prodotti possono peggiorare i sintomi della malattia di Hashimoto o influenzare negativamente il funzionamento della ghiandola tiroidea. Ecco un elenco di alimenti che dovrebbero essere limitati o eliminati completamente dalla dieta:
  • Glutine – molte persone affette da tiroidite di Hashimoto presentano un'intolleranza al glutine, che può portare ad un'esacerbazione dei sintomi. Dovrebbero essere esclusi i prodotti contenenti grano, orzo, segale e avena (a meno che non siano certificati senza glutine).
  • Latticini – i latticini possono causare problemi digestivi come flatulenza o diarrea, soprattutto nelle persone con intolleranza al lattosio.
  • Soia – i prodotti a base di soia come il tofu, il latte di soia e l’edamame possono influenzare l’assorbimento dei farmaci per la tiroide e interrompere la funzione ormonale.
  • Verdure crocifere – cavoli, broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles e cavoli ricci possono influenzare l’assorbimento dello iodio, fondamentale per il funzionamento della ghiandola tiroidea. Dovrebbero essere consumati in quantità limitate, soprattutto crudi.
  • Zuccheri semplici e prodotti trasformati – un eccesso di zuccheri semplici porta a fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue e aumenta l’infiammazione nel corpo.
Evitare i prodotti di cui sopra può aiutare ad alleviare i sintomi e supportare la funzione tiroidea nelle persone affette dalla malattia di Hashimoto.

Hashimoto – prodotti consigliati

I prodotti opportunamente selezionati possono supportare la funzione tiroidea e supportare il trattamento della malattia di Hashimoto. Ecco un elenco di alimenti che vale la pena includere nella propria dieta:
  • Ryby Morskie – sono un’ottima fonte di acidi grassi omega-3 e di iodio, necessari per la produzione degli ormoni tiroidei. Salmone, sardine, merluzzo e sgombro sono pesci particolarmente pregiati.
  • Noci brasiliane – contengono grandi quantità di selenio, un minerale che supporta il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea e aiuta a ridurre il livello di anticorpi anti-TPO.
  • Jaja – sono ricchi di proteine ​​e vitamine A, D, E e B12, essenziali per la salute della tiroide.
  • Ortaggi a foglia – come spinaci, bietole e rucola sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti che aiutano a proteggere l’organismo dallo stress ossidativo.
  • Frutti di bosco – sono ricchi di antiossidanti, che aiutano a ridurre l’infiammazione e supportano il sistema immunitario.
  • Carne magra – pollo, tacchino e vitello sono una buona fonte di proteine ​​e ferro, che supportano il metabolismo e la produzione di energia.
  • Prodotti integrali – riso integrale, quinoa e grano saraceno forniscono fibre che supportano la digestione e aiutano a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
Includere i prodotti di cui sopra nella dieta quotidiana può supportare il trattamento della malattia di Hashimoto e migliorare il benessere generale e il funzionamento del corpo.

Integrazione per la malattia di Hashimoto

L'integrazione nel caso della malattia di Hashimoto può svolgere un ruolo importante nell'alleviare i sintomi e nel sostenere il funzionamento della ghiandola tiroidea. L’introduzione di integratori appropriati può aiutare a colmare le carenze nutrizionali che spesso accompagnano questa malattia, oltre a sostenere il sistema immunitario. Di seguito sono riportati gli integratori chiave che vale la pena considerare per la terapia di Hashimoto.

Selen

Il selenio è uno dei microelementi più importanti che supportano la funzione tiroidea. La ricerca mostra che la sua integrazione può ridurre il livello di anticorpi anti-TPO, che riducono l’infiammazione nel corpo. Le noci del Brasile sono una fonte naturale di selenio, ma in caso di carenza è spesso consigliabile assumerlo sotto forma di integratore.

Vitamina D

Le persone affette da tiroidite di Hashimoto soffrono spesso di carenza di vitamina D, che svolge un ruolo chiave nella regolazione del sistema immunitario. Bassi livelli di questa vitamina possono portare ad esacerbazione dei sintomi della malattia autoimmune. L’integrazione di vitamina D, soprattutto nel periodo autunnale e invernale, è quindi estremamente importante.

iodio

Lo iodio è necessario per la corretta produzione degli ormoni tiroidei, ma la sua integrazione nelle persone affette dalla malattia di Hashimoto richiede particolare cautela. L’eccesso di iodio può intensificare i sintomi e portare al deterioramento della salute. Pertanto, prima di iniziare l'integrazione di iodio, è necessario consultare il proprio medico e monitorare regolarmente il livello ematico.

acidi grassi omega-3

Gli acidi grassi Omega-3, presenti principalmente nei pesci marini e nell'olio di semi di lino, hanno proprietà antinfiammatorie, che possono essere utili per alleviare l'infiammazione associata alla malattia di Hashimoto. L'integrazione di Omega-3 supporta anche il sistema nervoso e le condizioni generali del corpo.

zinco

Lo zinco è un minerale importante per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea e del sistema immunitario. La carenza di zinco può peggiorare i sintomi dell’ipotiroidismo, come la caduta dei capelli e l’indebolimento del sistema immunitario. L'integrazione di zinco può aiutare a migliorare le prestazioni generali del corpo e supportare i processi rigenerativi.

magnesio

Il magnesio è fondamentale per molti processi metabolici nel corpo, compreso il funzionamento della ghiandola tiroidea. Aiuta a ridurre l'affaticamento, migliorare la qualità del sonno e supportare le funzioni muscolari e del sistema nervoso. La carenza di magnesio è comune nelle persone affette dalla malattia di Hashimoto, quindi vale la pena considerarne l'integrazione, soprattutto in caso di sintomi come crampi muscolari o stanchezza cronica.

Vale la pena ricordare che l'integrazione deve essere adattata alle esigenze individuali del paziente e che il suo utilizzo deve essere sempre consultato con un medico. Controllare regolarmente i livelli ematici di vitamine e minerali è fondamentale per evitare un eccesso o una carenza di questi nutrienti.

Erbe per Hashimoto

Le erbe possono rappresentare un valido supporto nella cura della malattia di Hashimoto. Supportano il funzionamento del sistema immunitario, regolano la funzione tiroidea e aiutano ad alleviare i sintomi della malattia. Ecco alcune erbe da considerare per la terapia di Hashimoto:

  • Ashwagandha – L'Ashwagandha è un adattogeno che aiuta a regolare la funzione tiroidea e riduce il livello di stress che spesso accompagna i pazienti affetti dalla malattia di Hashimoto. Può anche migliorare il tuo umore e aumentare l’energia.
  • Ortica – L'ortica è ricca di vitamine e minerali, compreso il ferro, che può essere utile per le persone affette dalla malattia di Hashimoto che soffrono di carenza di ferro. Inoltre, supporta il funzionamento del sistema immunitario.
  • Melisa – La melissa ha un effetto calmante e può aiutare ad alleviare i sintomi di nervosismo e insonnia che spesso accompagnano la malattia di Hashimoto. Agisce anche come antiossidante.
  • Żeń-szen – Il Ginseng supporta il funzionamento del sistema endocrino e aiuta a migliorare i livelli di energia, che è importante per l'affaticamento e la debolezza che spesso si verificano con la malattia di Hashimoto.
  • Centella asiatica – Questa erba supporta la rigenerazione delle cellule tiroidee e può supportare la salute del sistema nervoso. Sono usati per migliorare la concentrazione e la memoria.
  • Zucchetto Baikal – Ha proprietà antinfiammatorie e aiuta ad alleviare l'infiammazione nel corpo, che è spesso presente nella malattia di Hashimoto.

Sebbene le erbe possano supportare il trattamento della malattia di Hashimoto, vale la pena ricordare che non sostituiscono le terapie convenzionali. Prima di iniziare un'integrazione a base di erbe, consulta il tuo medico o specialista per assicurarti che siano sicuri ed efficaci nel tuo caso specifico.

Bonus: infuso di erbe per supportare il trattamento di Hashimoto

Le miscele di erbe possono supportare il trattamento della malattia di Hashimoto migliorando la funzione tiroidea, riducendo l'infiammazione e rafforzando il sistema immunitario. La seguente miscela contiene erbe accuratamente selezionate che aiutano il corpo a regolare gli ormoni tiroidei e a migliorare il benessere generale. Prima dell'uso vale la pena consultare un medico o un fitoterapista, soprattutto se si utilizzano farmaci ormonali.

ingredienti

  • Foglie di ortica (Urtica dioica) – 2 cucchiai (rinforza l’organismo, ricco di ferro, magnesio e vitamina C)
  • Rizoma di liquirizia (Glycyrrhiza glabra) – 1 cucchiaino (antinfiammatorio e supporta l'equilibrio ormonale, nota: non per le persone con ipertensione)
  • Fiori di calendula (Calendula officinalis) – 1 cucchiaio (antinfiammatorio e sostiene il sistema immunitario)
  • Erba di tarassaco (Taraxacum officinale) – 1 cucchiaio (supporta il fegato nella disintossicazione dell'organismo e sostiene il metabolismo)
  • Erba di Ashwagandha (Withania somnifera) – 1 cucchiaino (adattogeno, supporta la resistenza allo stress e regola i livelli di cortisolo)
  • Foglie di melissa (Melissa officinalis) – 1 cucchiaio (allevia tensioni e stress, ha un effetto calmante)

Preparazione

  1. Mescolare bene le erbe e conservarle in un barattolo ben chiuso, al riparo dalla luce e dall'umidità.
  2. Per preparare il tè, versare 1 cucchiaio di miscela di erbe in una tazza o tazza.
  3. Versare sulle erbe 250 ml di acqua bollente e lasciare in infusione coperto per 10-15 minuti.
  4. Filtra il tè e bevilo caldo. È preferibile utilizzarlo due volte al giorno, mattina e sera.

benefici

La miscela di erbe supporta la funzione tiroidea e allevia i sintomi di Hashimoto grazie agli effetti antinfiammatori della calendula e della liquirizia, alle proprietà adattogene dell'ashwagandha e alle proprietà disintossicanti del dente di leone. La melissa riduce la tensione e sostiene la salute mentale, che è importante nel trattamento delle malattie autoimmuni.

Controindicazioni

Consultare il proprio medico prima di iniziare l'uso, soprattutto se si stanno assumendo farmaci per la tiroide. La liquirizia non è raccomandata per le persone con ipertensione. L'uso regolare del tè può essere continuato per circa 4-6 settimane, dopodiché vale la pena fare una pausa.

Somma

La malattia di Hashimoto è una malattia grave che richiede un approccio globale al trattamento. È importante non solo assumere farmaci ormonali, ma anche prendersi cura della dieta, dell'integrazione e monitorare i sintomi neurologici e altri disturbi associati. La diagnosi precoce e un adeguato supporto dietetico e erboristico possono migliorare significativamente la qualità della vita delle persone affette dalla malattia di Hashimoto.

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