Criniera di riccio (dall'inglese "Lions Mane", dal latino Hericium Erinaceus) è uno dei funghi più potenti utilizzati nella medicina tradizionale cinese, noto per promuovere la vitalità e la longevità. I composti in esso contenuti, come gli ericenoni e le erinacine, sembrano avere forti proprietà curative in relazione a molte malattie, che apprendiamo da sempre più studi clinici. Scopri le proprietà uniche dell'Hericium Erinaceus e gli effetti collaterali derivanti dal suo utilizzo.
Criniera di leone - occorrenza
Lion's Mane è un tipo di fungo commestibile che cresce spontaneamente in varie parti del Nord America, Asia, Europa e Russia. Predilige ambienti piuttosto umidi come foreste o paludi. Molto spesso può essere trovato su alberi decidui come querce e faggi, dove cresce sulle loro radici, tronchi o cresce intorno a loro sul terreno.
Si dice che il fungo della criniera del leone sia stato scoperto per la prima volta da un monaco buddista zen giapponese che, mentre camminava nella foresta, si imbatté in un fungo grande e insolito. Il monaco lo riportò al suo monastero e iniziò a coltivarlo nell'orto.
Hericium Erinaceus - aspetto
Criniera di riccio (criniera di leone) è caratterizzato da corpi fruttiferi sferici ricoperti da sottili filamenti bianchi lunghi 2-3 cm dalla struttura morbida. A causa del loro aspetto unico, sono chiamati criniera di leone o riccio barbuto, perché la sua struttura ricorda i capelli sulla testa di un leone o riccio. Con l'età, questo fungo può cambiare colore in leggermente giallastro e raggiungere un'altezza fino a 30 cm.
Lion's Mane - proprietà curative / azione
Criniera di riccio "Hericium Erinaceus", noto anche come Lions Mane, è un popolare fungo culinario e medicinale nell'Asia orientale, dove si credeva che potesse curare tutti i tipi di malattie e promuovere la vitalità e la longevità. Le proprietà curative dell'uso di Lion's Mane sono dovute all'alto contenuto di composti rari e preziosi chiamati gli ericini i erinacines.
La criniera di leone è stata usata per secoli nella medicina cinese per scopi sanitari come il trattamento di nevrastenia, convulsioni, mal di testa, insonnia, depressione, ansia e malattia coronarica. Lion's Mane può essere utilizzato per ridurre l'ansia, migliorare l'umore, favorendo una migliore qualità del sonno, e grazie al forte supporto del sistema immunitario, può essere utilizzato anche come supporto nella terapia del cancro.
Il fungo Hericium è famoso anche per il suo effetto benefico sul funzionamento del cervello, proteggendo le sue cellule da tossine come alcool o piombo. Inoltre, impedisce la produzione di placche amiloidi, che sono considerate una delle principali cause della malattia di Alzheimer.
Lions Mane ha anche un effetto molto benefico sul sistema circolatorio, aiutando a ridurre i livelli di colesterolo e regolare i livelli di zucchero nel sangue. I funghi Hericium Erinaceus sono anche usati come coadiuvante nei problemi digestivi e nei dolori addominali.
La criniera di leone ha forti proprietà antinfiammatorie, che possono essere utilizzate come supporto naturale per il trattamento dell'artrite e di vari tipi di dolore.
Criniera di leone - proprietà curative:
- supporta i processi digestivi,
- aiuta a regolare problemi gastrointestinali, in particolare segni di infiammazione,
- è utilizzato nella prevenzione del cancro, soprattutto in caso di cancro dello stomaco, dell'intestino e dell'esofago,
- migliora l'attività cerebrale (morbo di Alzheimer),
- aiuta ad alleviare la depressione, sostiene il sistema nervoso,
- aiuta con i disturbi del sonno e l'ansia.
Lions Mane e depressione
Lions Mane è un tipo di fungo utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese per curare la depressione. Molti studi sono stati condotti su questo fungo, ma uno dei più interessanti è stato condotto dal Dr. Kimura dell'Università di Tokyo nel 2008. Ha scoperto che Lion's Mane aiuta a ridurre la depressione aumentando la produzione delle espressioni del Nerve Growth Factor (NGF) e del Nerve Growth Factor Receptor (NGFR).
In un altro studio sui topi, è stato osservato che riduce i sintomi depressivi nei topi aumentando i livelli di serotonina, che sono spesso bassi nelle persone depresse.
Criniera di leone per l'insonnia?
L'uso di Lions Mane come integratore a base di erbe per l'insonnia è salito alle stelle negli ultimi anni poiché fornisce sollievo dall'insonnia senza nessuno degli effetti collaterali come la sonnolenza del giorno successivo o i sintomi di astinenza associati alle benzodiazepine, tra gli altri.
Lion's Mane contiene alti livelli di serotonina e norepinefrina, che favoriscono il rilassamento e l'addormentamento. Contiene anche melatonina, che aiuta a regolare il naturale ciclo sonno-veglia del corpo. Il principio attivo di Lions Mane è chiamato ericenone, che è un potente antiossidante che aiuta la funzione cerebrale proteggendo dai radicali liberi e migliorando la funzione della memoria.
Criniera di leone ed epilessia
Lions Mane ha dimostrato di aiutare le persone con epilessia riducendo il numero e la gravità delle convulsioni e in alcuni casi può persino fermarle del tutto. L'ingrediente psicoattivo di Lions Mane si chiama hericenone e ha dimostrato di avere forti effetti anticonvulsivanti.
Il motivo per cui Lions Mane è così efficace nel trattamento dell'epilessia è la sua capacità di aumentare i livelli di GABA nel cervello. Il GABA, o acido gamma-aminobutirrico, è un neurotrasmettitore inibitorio che regola le cellule nervose nel cervello e impedisce loro di attivarsi troppo spesso. Ciò consente uno stato mentale più calmo e minori possibilità di convulsioni.
Hericium Erinaceus come supporto nelle malattie oncologiche
Lions Mane è un fungo medicinale che ha dimostrato di inibire la crescita delle cellule tumorali ed è stato usato per secoli nella medicina tradizionale per questo scopo. Si pensa che il composto attivo del fungo, l'hericenone, impedisca alle cellule tumorali di dividersi e diffondersi inibendo la produzione di proteine necessarie per la divisione cellulare.
Il primo studio per testare Lions Mane come potenziale trattamento del cancro è stato pubblicato nel gennaio 2017 dai ricercatori di Stanford University School of Medicine e il National Cancer Institute. Lo studio ha dimostrato che l'estratto di Lions Mane è stato in grado di inibire la crescita tumorale del 56% se combinato con farmaci chemioterapici in modelli murini con cellule leucemiche.
Criniera di leone e criniera di Hashimoto
La tiroidite di Hashimoto è una condizione in cui il sistema immunitario attacca erroneamente le cellule tiroidee sane, causando infiammazione e danni. I sintomi di Hashimoto includono aumento di peso, depressione, ansia, perdita di capelli e altro. Alcuni trigger comuni per questa condizione sono lo stress, la gravidanza e la depressione postpartum o altri tipi di depressione.
Alcune ricerche indicano che il fungo Lions Mane può aiutare con Hashimoto riducendo l'infiammazione della tiroide e regolando la produzione di ormoni tiroidei.
Lions Mane come supporto per l'intestino e lo stomaco
Il fungo Lions Mane è utilizzato da secoli nella medicina orientale come coadiuvante digestione grazie alla sua capacità di stimolare la produzione di succhi gastrici. Numerosi studi scientifici hanno inoltre dimostrato che i polisaccaridi contenuti nell'Echinacea hanno proprietà antinfiammatorie sull'intestino e sullo stomaco, che possono aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e della malattia infiammatoria intestinale (IBD).
Fungo Hericium Erinaceus e malattie neurodegenerative
Lions Mane è un fungo che ha dimostrato di essere il numero 1 nel trattamento delle malattie neurodegenerative. Può aiutare con il morbo di Parkinson, il morbo di Alzheimer e la demenza migliorando le funzioni cognitive dei pazienti. Il fungo contiene ericenoni, che si ritiene siano il principio attivo che aiuta con queste malattie. È stato dimostrato che aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e dall'infiammazione causata dai radicali liberi.
Negli studi clinici, il fungo si è rivelato efficace nel ridurre la tossicità della proteina beta-amiloide, che è una proteina che contribuisce allo sviluppo del morbo di Alzheimer e della demenza senile.
Negli anni '90 c'era anche un rapporto su una donna anziana che soffriva di morbo di Parkinson da oltre 20 anni. Mangiava quotidianamente il fungo Lions Mane e dopo soli 3 mesi era in grado di camminare senza alcun aiuto. Questo è stato pubblicato in Giornale di medicina cinese nel 1994 e da allora è stato studiato da molti altri ricercatori.
Criniera di riccio - dosaggio
La forma più comune di assunzione di Lions Mane sono gli integratori sotto forma di polvere o capsule, che contengono un estratto dai suoi corpi fruttiferi. Il dosaggio di Lion's Mane di solito varia a seconda della forma del supplemento e della sua standardizzazione.
La dose giornaliera consigliata (per gli adulti) è di 900-1500 mg dell'estratto assunto in 2 o 3 dosi al giorno. Per i bambini di età compresa tra 3 e 15 anni, 300-500 mg dell'estratto vengono solitamente utilizzati quotidianamente in 1-3 dosi.
Lion's Mane - controindicazioni / effetti collaterali
L'uso del fungo Lions Mane non è raccomandato per i bambini sotto i 3 anni di età, donne in gravidanza e in allattamento allattamento al seno.
Altre controindicazioni all'uso di Lion's Mane includono:
- malattie renali,
- malattie del fegato,
- Ipersensibilità a uno qualsiasi degli ingredienti.
Criniera di riccio - dove acquistare?
Gli estratti di riccio in forma di integratore possono essere trovati in farmacie selezionate, negozi di alimenti naturali e negozi di specialità erboristerie come questo.
Quando si sceglie un integratore Lions Mane, vale la pena prestare attenzione al fatto che la qualità della materia prima da cui è stato prodotto abbia un certificato appropriato, perché altrimenti potrebbe essere contaminata, il che potrebbe rendere controproducente il suo utilizzo.
BONUS per i nostri lettori!
SCONTO 5% sull'acquisto di qualsiasi erinacea con il codice:
“SuperSoplówka”










L'articolo ti è stato utile?
Clicca sulle stelle per votare!
Voto medio 4.4 / 5. Numero di voti:: 9
Nessuno ha ancora lasciato una valutazione! Sii la prima persona!
Soplówka NON AGGIUNGE ENERGIA!!! Si calma e migliora solo la concentrazione.
Ecco perché viene aggiunto al caffè.
Ecco perché è aggiunto a psylo
Ecco perché i monaci lo usavano prima della meditazione