Spirulina - proprietà salutari. Superiore 7

Spirulina - proprietà salutari. Superiore 7

Questo insolito tipo di alghe è considerato la più potente fonte di proteine ​​vegetali nella dieta vegana. È così nutriente che molti credono che in futuro potrebbe diventare l'alimento base del nostro pianeta. È davvero possibile? Scopri le 7 migliori proprietà della spirulina e scopri perché dovresti considerare di includerla nella tua dieta!

Proprietà della spirulina:

1. Previene l'anemia

la spirulina previene l'anemiaAnemia chiamato spesso anemia Generalmente si riferisce a persone dentro più vecchio secolo. Tuttavia, per le persone che dieta scherzo indifferenziatopuò manifestarsi indipendentemente od secolo.
Si scopre che l'oggetto della ricerca in termini di prevenzione dell'anemia è in realtà spirulina. La ricerca mostra che può significativamente aumento ilość emoglobina we sangue. lo conferma sondaggio condotto su 40 volontari di età pari o superiore a 50 anni.
Hanno ricevuto spirulina regolarmente per 12 settimane. Trenta dei soggetti hanno completato questo studio ei loro risultati sono stati unanimi. numero rosso cellule del sangue è aumentato A tutti i partecipanti all'esperimento. 

2. Una grande fonte di proteine

spirulina - una fonte di proteine ​​per gli atleti

La maggior parte degli atleti presta molta attenzione all'apporto di proteine ​​e le cerca il migliore fonte w dieta. La maggior parte di loro sceglie la carne, sostenendo che sia l'unica fonte di proteine ​​complete. È un mito!

È venuto da quello maggioranza prodotti verdura nie contiene pieno Catene proteine esogeno, cioè quelli che il corpo non può sintetizzare da solo e deve prenderli dall'esterno. Questo è il motivo per cui si consiglia ai vegani di avere una varietà di fonti proteiche vegetali.

Polvere ottenuta da spirulina hawaiano fino al 67% è costituito da proteine, cosa lo rende la fonte naturale più potente sulla terra. Non a caso gli scienziati vedono da anni nelle alghe il cibo del futuro. Chissà, magari presto sarà stabilmente sulle nostre tavole?

3. Spirulina e dimagrimento

spirulina - dimagrisci con la spirulina

spirulina w 3.6% consiste con fibra, quindi il suo consumo regolare può contribuire aeducazione al peso. Insieme alle proteine, le fibre riducono la sensazione di appetito rendendoci molto meno propensi a raggiungere gli spuntini.

C'è stato anche uno studio in cui al primo gruppo di persone obese sono stati somministrati 2,8 g di spirulina al giorno, 3 volte a settimana per un mese. Il secondo gruppo ha preso un placebo. I risultati della ricerca hanno mostrato notevole perdita di peso nelle persone prendendo spirulina regolarmente.

4. Rimuove le tossine

spirulina rimuovendo le tossine

Anche se secondo le stime degli scienziati spirulina apparso sul nostro pianeta ca 3,6 miliardi di anni, sembra che solo ora ne stiamo riscoprendo le potenzialità. Anche gli Incas conoscevano le loro proprietà purificanti.

Lo confermano anche studi recenti. Si scopre che i composti contenuti nella spirulina hanno forti proprietà leganti  metalli pesanti come arsenico, mercurio e piombo.

5. Un rimedio naturale per l'infiammazione

La spirulina placa l'infiammazione?

Sei infastidito artralgia? Soffri di frequenti infiammazioni? Approfitta delle preziose proprietà della spirulina. Grazie alle proteine ​​che contiene, ha la capacità di inibizione della produzione di istamina, cioè il composto responsabile della formazione dell'infiammazione.

L'assunzione di spirulina è quindi particolarmente raccomandata per le persone con malattie articolari croniche come reumatismo.

6. Ripristina l'equilibrio acido-base

Spirulina - Ripristina l'equilibrio acido-base

Acidificazione del corpo è ormai sempre più spesso sentito problema, che non deve essere sottovalutato, perché comporta gravi conseguenze per la salute, come: apatia, mal di testa, insonnia, osteoporosi o carie.

Problema di solito lo è anche grande consumo prodotti o reazione acido. In caso di problemi con l'acidificazione, vale la pena aggiungerlo alla dieta alimenti alcalinizzante. Un esempio di tale cibo è  spirulina. Il suo colore verde scuro indica di grandi dimensioni contenuto clorofillache è molto efficace nel ripristino bilancia acido-alcalino.

Integratori di acidificazione

7. Supporta le funzioni cerebrali

Spirulina - La spirulina supporta le funzioni cerebrali

È difficile da credere, ma la spirulina può anche avere un effetto benefico sulle funzioni del nostro cervello. Grazie a due enzimi: catalasi i perixodase affronta perfettamente la lotta contro i radicali liberi. Funzionano molto più a lungo dei normali antiossidanti. Questo rende il nostro cervello molto più grande più resistente na processi neurodegenerativo i in modo significativo più a lungo mantiene la tua efficienza.

la spirulina può essere efficace in prevenzione malattia alzheimer.

Fonti

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4012879/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907180/
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