Le tisane più sane - Erboristeria

Le tisane più salutari sono quelle a base di piante con proprietà medicinali benefiche per la salute, che possono essere utilizzate per promuovere la salute e il benessere. La tisana è una delle bevande più popolari al mondo. Non è solo una bevanda, ma anche uno stile di vita. Esistono molti tipi diversi di tè, ma in questo articolo elencheremo solo le tisane più salutari.

Le tisane più salutari possono essere fatte con foglie, fiori, radici, semi, bacche o corteccia. La produzione di tisane è aumentata rapidamente negli ultimi anni e ora rappresentano oltre il 25% dei tè consumati in tutto il mondo. Le tisane più sane provengono da piante utilizzate in medicina da secoli, come la camomilla e la menta piperita.

Le tisane più sane dai fiori

Le tisane ai fiori più salutari sono quelle ottenute dai fiori di piante coltivate biologicamente in zone prive di inquinamento e smog, il che significa che la loro composizione non contiene metalli pesanti e tossine. Altrimenti, le loro proprietà salutari potrebbero essere altamente discutibili.

Si dice che le tisane più salutari provengano dai fiori perché sono così pure e naturali. I fiori non contengono caffeina come altre piante, quindi non causano nervosismo o ansia come il caffè può causare in alcune persone. Questi tipi di tè inoltre non contengono tannini, che possono causare disturbi allo stomaco se consumati troppo spesso, quindi sono perfetti per chiunque abbia una sensibilità alle varie erbe.

Le tisane più salutari a base di fiori sono il caprifoglio, il gelsomino, l'ibisco, la rosa, la lavanda e il tè alla canapa.

Le tisane più sane dalle foglie

Le tisane in foglia più salutari sono quelle prodotte con materie prime di altissima qualità, che hanno forti proprietà antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione e proteggere le cellule dai danni ossidativi causati dai radicali liberi.

Secondo una ricerca condotta dall'Università dell'Illinois, le tisane possono essere classificate come contenenti caffeina o prive di caffeina. Le tisane con caffeina sono solitamente prodotte con foglie di tè, mentre i tè decaffeinati sono realizzati con varie erbe.

Le tisane in foglia più salutari sono il tè alla canapa, il tè verde, il tè nero e il tè oolong. Sono stati usati per secoli per aiutare con una varietà di disturbi, dalla perdita di peso alla prevenzione del cancro.

Le tisane in foglia più sane:

• Il tè verde è una delle bevande più popolari al mondo perché ha tanti benefici per la salute. Contiene antiossidanti che possono aiutare a ridurre il rischio di cancro, malattie cardiache, ictus e diabete. Ti aiuta anche a perdere peso accelerando il metabolismo e sopprimendo l'appetito.

• Il tè nero è un'altra bevanda popolare che può avere benefici simili al tè verde, ma contiene anche più caffeina, che può darti una carica di energia se ti senti stanco o letargico. Il tè Oolong è composto sia da tè verde che da tè nero, quindi ha un po' più di caffeina rispetto al tè verde o nero

• Il tè alla canapa è un modo piacevole per rilassarsi a casa. L'infuso di tè alla canapa fornisce preziosi cannabinoidi e ha un gusto e un aroma unici. Soprattutto i tè alla canapa in combinazione con altre erbe come echinacea, melissa, menta, ibisco e zenzero.

Le tisane più sane dalle radici

Le tisane alla radice più salutari sono quelle ricche di antiossidanti e polifenoli che aiutano a ridurre l'infiammazione e prevenire il cancro.

Le tisane alla radice più sane sono: zenzero, menta piperita, radice di tarassaco, camomilla, tè rooibos e honeybush.

Consigliamo anche altri suggerimenti:

• Il tè alla radice di zenzero è una scelta eccellente per il mal di stomaco. È anche utile per ridurre la nausea e il vomito e la cinetosi.

• La camomilla è una scelta eccellente se soffri di ansia o insonnia. Può anche aiutare con crampi, mal di testa e spasmi muscolari.

• Il tè alla radice di tarassaco fa bene alla digestione, alla disintossicazione e al sistema immunitario. Può anche aiutare ad alleviare i dolori articolari e i sintomi dell'eczema.

• Yerba Mate - è un'ottima alternativa al caffè, che aggiunge energia, fornendo allo stesso tempo prezioso magnesio. Il leggendario calciatore Leo Messi ne conosce le proprietà, e da anni lo considera un valido supporto per i suoi allenamenti.

Le tisane più sane dalla frutta

Le tisane più sane provengono da frutta biologica.

Ecco alcune delle tisane alla frutta più salutari:

• Tè alla mela

• Tè al melograno

• Tè verde alla fragola

Le tisane più sane dalla corteccia

Il tè è una bevanda popolare in tutto il mondo. Viene spesso consumato come bevanda sociale, ma ha anche molte proprietà medicinali. Le tisane di corteccia più salutari sono quelle ricavate da piante selvatiche la cui crescita lenta e l'elevata qualità del suolo garantiscono un'elevata densità di principi attivi.

Le tisane più salutari della corteccia sono state utilizzate per secoli, anche nella medicina orientale. Uno di questi esempi è la corteccia di salice, che è una fonte naturale di acido salicilico ed è stata usata per trattare il dolore e la febbre.