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Ginseng coreano proprietà azione effetti collaterali

Ginseng coreano: proprietà, azione ed effetti collaterali

Si ritiene che le proprietà salutari del ginseng coreano siano state scoperte per la prima volta dai cinesi, i quali, osservando i cervi che mangiavano questa pianta, notarono che avevano enormi quantità di energia per correre durante la giornata. Da allora, il ginseng coreano è diventato una parte permanente della medicina tradizionale cinese e coreana, dove è usato ancora oggi per prevenire molti disturbi. Quali sono dunque le sue proprietà e a cosa deve i suoi effetti benefici?

Proprietà / azione del ginseng coreano

 

Il ginseng coreano è un'erba usata nella medicina tradizionale orientale da secoli fino ad oggi. La radice di ginseng coreano è anche conosciuta come ginseng "vero" o "Panax". In passato veniva chiamato anche "elisir di lunga vita" perché si riteneva che il suo uso regolare potesse contribuire alla longevità. Le prime fonti documentate del suo utilizzo sono state trovate in testi medici cinesi risalenti al X secolo.

Il ginseng coreano ha dimostrato di avere proprietà che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e migliorare le prestazioni fisiche. Viene anche usato per trattare la disfunzione erettile, l'ansia, la depressione, la sindrome da stanchezza cronica, la fibromialgia, l'asma, il mal di testa cronico, l'emicrania e persino il cancro. È stato anche dimostrato che ha forti proprietà antiossidanti, che possono aiutare con l'infiammazione e rallentare il processo di invecchiamento. Il suo uso regolare può avere anche un effetto positivo sul rafforzamento del sistema immunitario, sul miglioramento delle funzioni cognitive, e aiuta anche in caso di ipertensione e diabete.

Ginseng coreano per potenza e fertilità?

Il ginseng per la potenza è stato usato nei paesi asiatici per secoli. È un rimedio naturale utilizzato per aumentare il desiderio sessuale negli uomini e nelle donne. Deve le sue proprietà uniche all'alto contenuto di ginsenosidi, che stimolano il sistema nervoso centrale e aumentano il flusso sanguigno, che può essere estremamente utile nella disfunzione erettile.

Alcune ricerche suggeriscono anche che il ginseng coreano può anche aiutare con l'infertilità maschile aumentando il numero di spermatozoi e la motilità.

Ginseng coreano per energia e vitalità?

Il ginseng coreano è una radice utilizzata come pianta medicinale per migliorare la vitalità e aumentare i livelli di energia in tutto il mondo. Per la prima volta le sue proprietà furono scoperte dai cinesi, i quali, osservando gli animali che consumavano regolarmente ginseng coreano, notarono che avevano molta energia per correre durante tutta la giornata. Da allora, è stato utilizzato per questo scopo nella medicina tradizionale cinese e coreana, dove è ancora usato oggi.

Una ricerca sul ginseng coreano condotta dalla National Academy of Sciences in Corea ha dimostrato che può essere un rimedio efficace per le persone che si sentono stanche o apatiche. È un adattogeno naturale utilizzato per migliorare la concentrazione, i livelli di energia e aumentare la resistenza del corpo ai fattori di stress. La radice di ginseng coreano ha anche dimostrato di essere benefica per le persone che soffrono di depressione, ansia e altri disturbi dell'umore.

Ginseng coreano per memoria e concentrazione?

Il ginseng coreano è un popolare integratore a base di erbe che viene utilizzato per migliorare la memoria e la concentrazione. È spesso usato come rimedio naturale per condizioni come l'ADHD, l'Alzheimer e la demenza. È stato ampiamente studiato e dimostrato di essere efficace nel migliorare la funzione cognitiva bilanciando i livelli ormonali nel corpo. La radice della pianta contiene vari composti, tra cui i ginsenosidi, che sono i principi attivi responsabili dei suoi effetti benefici. Il ginseng coreano contiene anche composti come gli eleuterosidi che possono supportare la funzione cerebrale.

Uno degli studi sugli effetti del ginseng coreano sulla memoria e sulla concentrazione è stato condotto da un gruppo di scienziati dell'Università della California, a Los Angeles. Il gruppo ha studiato gli effetti del ginseng coreano su persone anziane sane con decadimento cognitivo lieve (MCI). I soggetti hanno ricevuto un placebo o capsule di ginseng coreano due volte al giorno per 16 settimane. Il gruppo ha scoperto che il ginseng coreano ha portato a miglioramenti significativi nei punteggi di memoria, ragionamento e concentrazione, correlati a una riduzione dei livelli di beta-amiloide nel cervello dei soggetti.

Ginseng coreano e digestione

Il ginseng coreano sembra avere anche un effetto benefico sui problemi digestivi. Alcuni scienziati affermano addirittura che potrebbe essere un trattamento più efficace per la sindrome dell'intestino irritabile rispetto ai farmaci convenzionali perché è più economico e fornisce un maggiore sollievo.

Uno studio sul ginseng è stato condotto dal Dipartimento di Medicina Interna del Yonsei University College of Medicine di Seoul, dove i ricercatori volevano scoprire se il ginseng coreano potesse aiutare con la digestione e l'assorbimento del cibo. Per lo studio, hanno somministrato ginseng coreano a 10 volontari sani e poi hanno misurato il loro tempo di svuotamento gastrico (GET), che è il tempo impiegato dal cibo per passare dallo stomaco all'intestino tenue. I ricercatori hanno scoperto che il GET era significativamente più breve in coloro che assumevano ginseng coreano rispetto a coloro che non lo assumevano.

Ginseng coreano e circolazione

Il ginseng coreano è stato usato per secoli nella medicina tradizionale per problemi circolatori, poiché è stato dimostrato che può aumentare il flusso sanguigno e abbassare la pressione sanguigna. Si ritiene che questa erba tradizionale aumenti l'ossido nitrico nel sangue, che può aumentare il flusso sanguigno e ridurre significativamente il rischio di malattie cardiovascolari.

Uno studio pubblicato sul Journal of Traditional Chinese Medicine (ródlo) condotti su 40 partecipanti hanno mostrato che il gruppo che assumeva ginseng coreano durante la termografia digitale del corpo presentava deviazioni di temperatura significativamente minori rispetto al gruppo di controllo, il che potrebbe suggerire un effetto positivo del ginseng coreano sull'aumento del flusso sanguigno.

Ginseng coreano e diabete di tipo 2

Il ginseng coreano è una pianta utilizzata da secoli nella medicina tradizionale asiatica ed è nota per la sua capacità di migliorare la qualità della vita delle persone affette da diabete. Studi scientifici indicano che il ginseng coreano può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, aumentare la produzione di insulina e migliorare la risposta del corpo al glucosio.

Uno studio pubblicato di recente sul Journal of Medicinal Food ha confermato che l'estratto di ginseng coreano può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo 2.

Un altro studio è stato condotto dai ricercatori dell'Università della California, Irvine sui topi, dove i ricercatori hanno scoperto che quelli trattati con ginseng coreano avevano livelli di glucosio nel sangue più bassi rispetto ai topi di controllo.

Uno studio condotto dall'Università della California, San Diego, ha scoperto che il ginseng coreano può aiutare le persone con diabete abbassando i livelli di zucchero nel sangue e migliorando la sensibilità all'insulina.

Ginseng coreano per l'immunità?

Il ginseng coreano è un'erba spesso usata nella medicina tradizionale cinese per aumentare l'immunità e prevenire le infezioni. Il principale ingrediente attivo del ginseng coreano responsabile di questa proprietà sono i panaxosidi, che possono aumentare resistenza potenziando le cellule killer naturali.

Uno studio ha coinvolto 39 persone che si stavano riprendendo dalla chirurgia del cancro gastrico trattandole con 5 mg di ginseng al giorno per due anni. Trascorso questo tempo, si è notato che coloro che assumevano il ginseng avevano un miglioramento significativo della funzione immunitaria e una minore recidiva dei sintomi (28).

Ginseng coreano come stimolatore naturale del testosterone

Il ginseng coreano è un booster naturale di testosterone e può fare miracoli per chi ha problemi di erezione. Il componente chiave del ginseng coreano sono gli eleuterosidi, che sono responsabili dell'effetto dell'erba sulla produzione di testosterone, aumentando la libido e la capacità di aumentare i livelli di energia.

Ginseng coreano: quale scegliere?

Il ginseng coreano è un'erba popolare usata nella medicina tradizionale cinese e coreana. Esistono due tipi principali di ginseng coreano: rosso e bianco. Entrambi i tipi hanno gli stessi principi attivi e la differenza principale sta nel gusto.

Il ginseng bianco coreano ha un sapore più delicato e una maggiore concentrazione di zucchero, il che lo rende più dolce del ginseng rosso coreano. Entrambi i tipi sono ottimi come aggiunta a , pasti o in vari tipi di preparazioni alimentari.

La cosa più importante da considerare quando si sceglie il ginseng coreano è la sua qualità e come viene coltivato, perché questo è ciò che determina effettivamente la sua densità di principi attivi e come influenzerà il tuo corpo.

Ginseng coreano fermentato

Il ginseng fermentato coreano è stato usato in medicina in Corea sin dalla dinastia Goryeo (918-1392) come cura per vari disturbi come i postumi di una sbornia e il raffreddore. Il vantaggio del ginseng coreano fermentato è che è più facile da digerire e ha più sostanze nutritive rispetto a quando viene consumato crudo.

È anche un piatto tradizionale coreano preparato facendo fermentare le radici di ginseng in una pentola con chicchi di riso e acqua. Viene spesso servito in questa forma nella maggior parte dei ristoranti coreani. Inoltre è spesso servito come antipasto o in aggiunta ad altri piatti.

Il ginseng fermentato coreano utilizzato ha una vasta gamma di benefici per la salute, tra cui: aumento dell'energia, miglioramento della funzione cognitiva, rafforzamento del sistema immunitario e abbassamento della pressione alta. È stato dimostrato che rafforza il sistema immunitario, migliora digestionee può anche aiutare con condizioni della pelle come l'acne. Inoltre, migliora la circolazione sanguigna, rafforza il sistema immunitario, supporta la digestione, aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue e stimola il sistema immunitario a combattere le infezioni.

 

Effetti collaterali del ginseng coreano

Anche se sembra che il ginseng coreano sia sicuro a breve termine, ci sono casi di effetti collaterali legati al suo consumo.

Alcuni esperti ne sconsigliano l'uso tra bambini, neonati, donne in gravidanza e in allattamento.

Ginseng coreano – possibili effetti collaterali:

  • insonnia,
  • dolore al seno
  • pressione sanguigna alta o bassa
  • problemi con le mestruazioni,
  • problemi digestivi,
  • perdita di appetito
  • aumento della frequenza cardiaca.

A causa delle potenziali interazioni con i livelli di zucchero nel sangue, le persone con diabete dovrebbero consultare un operatore sanitario prima di utilizzare il ginseng.

Il ginseng coreano può anche interagire con alcuni farmaci, come:

  • antidepressivi,
  • statine,
  • anticoagulanti,
  • bloccanti dei canali del calcio.

Somma

Il ginseng coreano è stato usato per secoli nella medicina tradizionale cinese e coreana per le sue preziose proprietà salutari. Numerosi studi hanno dimostrato che può rafforzare l'immunità, aumentare i livelli di energia, ridurre il dolore, l'infiammazione, rafforzare la memoria e la concentrazione, prevenire gli effetti dell'invecchiamento e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Il ginseng coreano usato con moderazione sembra essere relativamente sicuro. Tuttavia, ci sono controindicazioni al suo utilizzo tra determinati gruppi sociali. PPertanto, prima di iniziare l'integrazione di ginseng coreano, ti invitiamo a consultare un medico che valuterà la legittimità del suo utilizzo in base alla tua salute attuale e agli integratori e ai farmaci attualmente assunti.

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